手机提示更新系统，点了确定，结果新版本用着卡顿、耗电快，还把常用的按键位置全改了。这时候才想起：早知道就不升了。能不能退回原来的版本？这是很多人在升级后最关心的问题。
安卓手机：回退限制多
大多数安卓用户没法直接“一键回退”。厂商通常不提供官方入口让你降级。比如小米、OPPO、vivo这些品牌，一旦你从稳定版升级到新版（尤其是跨大版本），系统会清除降级权限，防止变砖。
但如果你刚升级不久，部分机型还留有“回退通道”，比如华为部分手机在升级后14天内可以申请回退包。需要去官网下载对应旧版本固件，通过 Recovery 模式刷入。注意：操作前必须备份数据，刷机失败可能导致资料全丢。
iOS 设备：窗口期很关键
苹果相对友好一点。每次发布新 iOS 后，旧版本会保留签到通道约一周左右。如果你刚从 iOS 17 升到 18，发现某些 App 不兼容，可以在电脑上用 iTunes 或 Finder（Mac）恢复到旧固件。
前提是：你已经提前下载了旧版本 IPSW 固件包。如果没有，就得靠第三方工具抓取当前还能签名的版本。一旦苹果关闭验证，就彻底无法降级。
Windows 系统：10天内可撤回
电脑端反而更方便。Windows 10/11 升级后，系统会保留旧文件约10天。这段时间里，可以直接在“设置 > 系统 > 存储 > 清理建议”中找到“返回”选项。
超过期限也没完全没救。如果你之前做过系统镜像备份，比如用 Macrium Reflect 或 Windows 自带的备份工具存过 .vhd 文件，就能完整还原到升级前状态。这也是为什么“压缩备份”栏目一直建议大家：重大更新前先做一次完整镜像。
别等出问题才后悔
很多人觉得“更新总归是好的”，但实际体验可能相反。新系统可能优化方向不同，老设备带不动，或者砍掉了某个实用功能。与其事后折腾回退，不如提前准备。
建议做法：在系统提示更新时，先暂停。用手机或电脑录屏当前使用流程，再查查论坛有没有类似机型的负面反馈。确认没问题后，执行备份，再升级。备份不一定要复杂，把 C 盘或系统分区整个压缩成 .zip 或用专用工具打成镜像，存到移动硬盘就行。
万一新版本翻车，恢复起来也快。毕竟，数据才是最值钱的部分。