文档编辑背景颜色怎么改
在写文档时，长时间盯着白底黑字的页面容易让眼睛疲劳。尤其是晚上加班赶报告，屏幕刺眼得让人想关灯拉窗帘。其实换个背景色，比如浅灰或护眼绿，能舒服不少。那文档编辑背景颜色怎么改？不同软件操作不一样，下面几个常用工具的方法可以直接用。
Word 里改背景色
打开 Word 文档，点顶部菜单栏的“设计”选项卡，找到“页面颜色”按钮。点击后会弹出颜色面板，选一个喜欢的颜色，比如浅蓝色或者米黄色，页面背景立马就变了。如果想加点质感，还能选“填充效果”，用渐变、纹理甚至图片做背景。
要是只想打印文字，不想打印背景色，可以在“页面颜色”下选择“无颜色”或者打印前在“文件”→“打印”预览里确认背景是否保留。
WPS 改背景更简单
WPS 操作更直观。打开文档后，直接点“页面布局”→“背景”，然后选颜色就行。除了纯色，还支持自定义图片当背景，比如放个半透明水印图，既美观又防抄袭。
有个小技巧：如果只是临时想护眼，可以开启“护眼模式”，一键切换成豆沙绿背景，不用手动调颜色。
记事本或代码编辑器怎么办
像系统自带的记事本不支持改背景色，但你可以换用 Notepad++ 或 VS Code 这类工具。以 VS Code 为例，在设置里搜“workbench.colorTheme”，点下拉菜单换主题，比如从“Light”换成“Dark”，整个编辑界面就变暗了。
如果想自定义背景色，还可以安装插件比如“Custom CSS and JS Loader”，然后写一段样式：
<style>\n .editor {\n background-color: #f5f5dc !important; /* 豆沙黄 */\n }\n</style>保存后重启，编辑区就是你想要的颜色。
网页在线文档也能调
Google Docs 或腾讯文档这类在线工具也支持改背景。以 Google Docs 为例，点“格式”→“页面设置”→“颜色”，选完点“确定”就行。如果是个人使用，推荐搭配浏览器护眼插件，比如“Dark Reader”，全局变暗，连文档背景都顺带优化了。
有时候团队协作时别人看不到你的背景设置，这属于个人视图偏好，不影响内容共享。